女性朋友们要怎样预防雀斑的发生？虽然已经立秋，但天气依然炎热，紫外线依然强烈，不知不觉很多人，脸上已经出现了斑斑点点的雀斑，给自己带来诸多的烦恼，雀斑严重损害形象美观，无论是对于它的预防，还是治疗都要引起高度的重视。那么，如何预防女性雀斑呢？下面就看看广州皮肤病医院介绍。

    女性朋友们要怎样预防雀斑的发生？

    1，选择好防晒霜。预防雀斑，防晒少不了，但需选择对防晒霜，夏季适合用防晒霜30SPF，秋冬适合防晒霜15SPF，减少紫外线照射，防止黑色素沉淀。

    2，少吃感光类食物。感光食物富含铜等金属元素，与紫外线反应，刺激黑色素生成，易造成皮肤变黑和长色斑，如胡萝卜、芹菜、紫菜、柠檬、橘子等。

    3，常吃富含维生素C的食物。西红柿、草莓、卷心菜、黄瓜等富含维生素C，而且这些食物起到通便、美白肌肤、防晒、防辐射等，是女性预防雀斑的好方法。

    4，重视皮肤保养。慎重选择化妆品，白天多喝白开水，少喝碳酸饮料，中午睡个美容觉，晚上睡觉前清洗脸部等，尽量远离色斑，青春痘，皮肤暗黄等一系列的问题出现。

    虽然雀斑，给我们带来众多的烦恼和危害，那么就能让自己免受它的迫害，让自己的美丽容颜免受它的入侵和危害。