哪些好的习惯能够预防青春痘的出现?有句名言说得好,“习惯形成性格,性格决定命运”,其实很多时候,好的习惯长期坚持,也能预防疾病,让疾病与自己背道而行,降低疾病的发病率,让自己免受其害。那么,哪些好习惯可预防青春痘?下面就看看广州皮肤病医院介绍。
哪些好的习惯能够预防青春痘的出现?
1,每天8大杯白开水,养成喝水的好习惯,少喝碳酸饮料,特别是早晨起床后喝杯温蜂蜜水,利于润肠通便,身体内毒素的排放,预防青春痘。
2,每天吃半斤水果,水果既能补充维生素,养颜美容,又利于身体内毒素的排放,如苹果,香蕉,橘子,葡萄,草莓等,当然也要吃蔬菜,粗粮等。
3,良好的排便习惯,定时排便有规律,排便时间为5-8分钟,排便用力不要过猛,每次排便后用温水清洗肛门,防止粪便残留感染肛门等。
4,注重卫生和作息,保持脸部的清洁卫生,不摸脸抠脸,睡觉之前清洗脸部;作息有规律,不熬夜睡眠不足,保持8个小时的睡眠时间等,以免内分泌紊乱。
温馨提醒:青春痘妨碍美观,影响心情,直接或间接的对工作,生活,学习,人际交流,恋爱婚姻等方面,都产生很多负面的影响,而你只有尽早的治疗才行。