怎么做才能预防脱发？脱发患者日益增加，给带的形象带来很大的影响　，严重影响患者的自信心，怎么做才能预防脱发？下面请广州肤康皮肤病医院介绍。

    怎么做才能预防脱发？

    １、保持营养均衡：营养不足是引起脱发的主要因素，因此，平时在营养方面一定要保证营养均衡，这样才能保证头发吸收到充足的营养。特别是对于一些维生素、蛋白质等头发生长必备的营养，大家一定要多补充一些这类的食物，平时比较好不要吃一些油腻辛辣刺激的食物，以免影响到营养系统的正常运作。

    ２、消除精神压抑：长期的精神压抑会使体内的神经功能发生紊乱，影响到头皮血液的正常流通，这样脱发自然就会出现。因此，要想预防脱发，那么就一定要保持良好的精神状态，消除精神压抑，平时可以多运动运动，做一些有利于缓解压力的事情，这样也是可以的预防脱发的发生的。

    ３、日常保养到位：头发也是需要进行保养的，要是保养不当的话，就很容易出现脱发的。因此大家一定要学会如何保养头发，其实，保养头发的方法有很多，如：洗护得当、经常按摩头皮、不要频繁染烫等都是保养头发的只要措施，同时还要保证睡眠的质量，睡眠质量好就可以促进头发的新陈代谢，对于预防脱发的帮助也是很大的。

    温馨提示：及时做好脱发的预防工作，可以减少脱发对我们的影响，如果出现脱发情况，希望患者及时到医院治疗。