预防斑秃一些常见的方法？斑秃脱发其实是生活中一些不好的习惯引起的，这也是预防斑秃着手的地方，看看广州肤康皮肤病医院讲讲预防斑秃的不可少的几点。

　　预防斑秃一些常见的方法？

　　一、营养成分的均衡摄取：人的头发大部分都是由蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带等食物中，长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

　　二、戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 。

　　三、避免紧张及压力过大：经常脱发的患上，与睡眠质量差，压力大也有一定的关系，放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。神经过度紧张，长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　四、按摩头部：按摩头部，能够的改善头皮血液循环，对患者预防斑秃有一定的帮助，高强度按摩头部会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

　　关于预防斑秃方法的介绍，千里之堤毁于蚁穴，一点点不良习惯导致的后果积累起来就导致斑秃，因此平时在生活中注意一些引发因素，就可以很好的预防斑秃，